A depressão é uma condição comum de saúde mental que causa sentimentos persistentes de tristeza e altera a forma como você pensa, dorme, come e age. Ela vai além de uma tristeza passageira, podendo afetar o funcionamento físico, cognitivo e emocional de uma pessoa

Os sintomas variam de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem:

• Humor: Tristeza persistente, ansiedade, sensação de "vazio" ou desesperança.

• Interesses: Perda de interesse ou prazer em hobbies e atividades que antes eram agradáveis.

• Energia e Sono: Fadiga, falta de energia, insônia ou dormir excessivamente.

• Cognição: Dificuldade de concentração, memorização ou tomada de decisões.

• Físicos: Alterações no apetite ou peso, dores físicas sem causa clara (como dores de cabeça ou problemas digestivos).

• Emocionais: Sentimentos de culpa, inutilidade, impotência ou irritabilidade.

• Gravidade: Pensamentos de morte ou suicídio.

O diagnóstico é geralmente considerado quando dois ou mais desses sintomas persistem por mais de duas semanas.

A depressão é tratável, e buscar ajuda médica é essencial para a recuperação. Os principais tratamentos incluem:

Psicoterapia:

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Foca em modificar padrões de pensamento negativos e a forma como a pessoa interpreta o mundo.

• Terapia Interpessoal (TI): Ajuda a gerenciar conflitos sociais, lutos ou mudanças de papéis que podem estar contribuindo para a depressão.

• Medicação: Uso de antidepressivos (como fluoxetina ou sertralina), que devem ser estritamente prescritos por um médico.

• Mudanças no Estilo de Vida: A prática regular de atividades físicas pode ajudar na redução dos sintomas, além de auxiliar na prevenção.