É uma reação do sistema nervoso que libera hormônios como cortisol e adrenalina no sangue, deixando o corpo em constante estado de "luta ou fuga". O tipo mais comum é o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), marcado por preocupações persistentes e difíceis de controlar.

Os sinais podem variar de acordo com o tipo e a gravidade do quadro, dividindo-se entre psicológicos e físicos.

• Psicológicos:

• Preocupação exagerada com o futuro ou situações triviais.

• Sensação contínua de que algo ruim vai acontecer.

• Irritabilidade e dificuldade de concentração (mente "vazia" ou cheia de pensamentos acelerados).

• Medo extremo de situações específicas ou de ser julgado publicamente.

• Físicos:

• Sono: Insônia ou dificuldade para desligar os pensamentos à noite.

• Coração e Respiração: Palpitações, taquicardia e falta de ar.

• Digestão: Enjoo, náuseas e dores no estômago devido ao excesso de ácido gástrico.

• Tensão: Dores musculares, dor de cabeça e bruxismo.

• Outros: Sudorese, tremores e cansaço constante.

O tratamento ideal é personalizado após diagnóstico médico ou psicológico e geralmente combina três frentes:

• Psicoterapia: Especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que ajuda a mudar padrões de pensamento negativos.

• Medicamentos: Prescritos por um psiquiatra, como antidepressivos (ex: citalopram, venlafaxina) para uso contínuo, ou ansiolíticos (ex: clonazepam) para crises agudas em curto prazo.

• Mudanças de Hábito: Prática regular de exercícios físicos, meditação, técnicas de respiração e manutenção de hobbies prazerosos.